こんにちは、Atsuです。
今回は、社会人1年目のときにTOEFL iBTで114点を取得した際の受験体験記です(大学2年時の初受験は103点でした)。
この体験記では、TOEFL受験を以下の3つのフェーズに分けてお話しします。
- ① 試験準備(今回の記事)
- ② TOEFL受験
- ③ 結果分析
TOEFLは、TOEICや英検ほど一般的な試験ではありません。そのため本記事では、あくまで私個人の体験と感想をベースに書いています。
それでも、これからTOEFL受験を考えている方にとって、何かしらのヒントや参考になる点はあるはずです。
なお、TOEFL100点を取るための勉強法と参考書については、別記事で詳しくまとめています。

目標:120点、結果:114点

今回のTOEFL受験では、**118〜120点(ほぼ満点)**を個人的な目標として設定していました。
結果は以下の通りです。
- 総合:114点(約95%)
- リーディング:28点
- リスニング:30点
- スピーキング:29点
- ライティング:27点
正直なところ、残念な結果でした。
大学2年時(この時点から5年前)に受験した際は103点だったので、点数自体は確かに伸びています。
ただ、5年のブランクがあったとはいえ、118〜120点は狙いたかったというのが率直な感想です。
このブログでは、先ほど触れた通り、TOEFL受験の体験を3つのフェーズに分けてお伝えしていきます。
今回は①の「試験準備」のみを扱います。
それでは、実際に行った準備について見ていきましょう。
学習の準備期間
まず、今回の受験に向けた準備期間と学習量です。
- 準備期間:19日間
- 総学習時間:約70時間
2015年11月9日に学習を開始し、11月28日にオーストラリアで受験しました。
期間としては19日間です。
学習時間の内訳は以下の通りです。
- 平日:2〜3時間(平均2.5時間)
- 土日:各8時間
この期間中、
- 平日:15日
- 土日:4日
だったため、
2.5時間 × 15日 + 8時間 × 4日 = 69.5時間 ≒ 約70時間
という計算になります。
学生時代に集中的に英語学習をしていた頃と比べると、仕事をしながらの学習だったため、学習量はやや少なめです。
学習時間の配分
次に、学習時間の配分についてです。
今回は時間が限られていたため、徹底的に自分の弱点にリソースを集中させる戦略を取りました。
時間に余裕がある場合、私は以下のような包括的なアプローチを取ります。
- 全セクションに均等に時間を配分
- 単語も約10,000語レベルまで徹底的に復習
しかし今回は、それが現実的ではありませんでした。そのため、以下の配分で学習しました。
- 単語学習:0%
- リーディング:10%
- ライティング:20%
- スピーキング:30%
- リスニング:40%
この配分にした理由は、学習初日に模試を解いて行った自己分析にあります。
- 単語:全セクションを通して、ほとんど不明語がない
- ライティング:タイピング練習が必要 + Task 1のフォーマットに慣れる必要あり
- スピーキング:フォーマットへの慣れ + 時間感覚を身につける必要あり
- リスニング:かなり難しく、能力の底上げが必要。また、リスニング力はライティング・スピーキングにも直結するため重要度が高い
このような理由から、リスニングを最優先にした配分にしました。
使用した学習教材
使用した教材は、TOEFL Practice Online(TPO)のみです。
過去に公式問題集などは一通り解いていたため、新たな教材は購入しませんでした。
TPOは、正式にはETSが販売している過去問ですが、ETSから購入すると1セット約4,000円と高額です。
複数回分の模試を解きたい人にとっては、正直かなりの負担になります。
多くの方がご存知だと思いますが、TPOは検索すれば見つかる場合もあります(※正規ルートではありません)。具体的な入手方法についてはここでは触れません。
非公式な入手方法については、あくまで自己責任で判断してください。本記事では推奨も案内もしません。
ここまでが、TOEFL受験に向けた試験準備フェーズの全体像です。
学習方法
ここからは、セクション別の学習方法について説明していきます。
リーディングパート準備
今回のTOEFL受験におけるリーディング対策は、模試を2〜3セット解いて終了です。
正直に言うと、復習もしていません。
目的は以下の2点のみでした。
- パソコン上でTOEFL形式の英文を読むことに慣れる
- 試験フォーマットに慣れる
普段からリーディングでは28〜30点程度は安定して取れていたため、このセクションについては特に不安は感じていませんでした。
リスニング準備
リスニングは、TOEFLの中でもかなり難易度の高いセクションだと思います。
英語自体は比較的クリアに話されているにも関わらず、点が伸びにくいと感じている方も多いのではないでしょうか。
私が感じた最大の難しさは、ノートテイキングと聞き取りのバランスでした。
ノートを取る戦略について
まず、ノートテイキングのメリット・デメリットを整理します。
メリット
- 「聞き取れていたのに忘れてしまって問題が解けない」という状況を防げる
デメリット
- ノートを取ることに意識が向き、リスニング自体への集中力が下がる
- 本来聞き取れていたはずの部分が聞こえなくなる可能性がある
準備初期は、「いかにノートテイキングを効率化するか」を意識し、以下のような工夫をしました。
- without は wo と書く
- できるだけ 子音のみでメモを取る
- イメージ図を使い、文字情報を減らす
これにより、ある程度ノートテイキングの負担は軽減できました。
しかし、何度も模試を解く中で、リスニングは27点前後(3問ミス程度)から伸びない状態が続きました。
原因を分析すると、次の2点に気づきました。
- ノートを取ることで、リスニングそのものに集中できていない
- 思った以上に、ノートを見て問題を解いていない
確かに、ノートを取りながら聞くことで話の流れを把握しやすくなるというメリットはあります。
ただし、
- ノートを大量に取っても結局使わない
- ノートの情報量が多すぎて、必要な情報を探すのに時間がかかる
この状態であれば、ノートテイキングによる弊害の方が大きいと感じました。
そこで、途中から戦略を変更し、ノートを一切取らずにリスニングする方法に切り替えました。
意外と、取らなくても何とかなります(笑)。
問題で聞かれる内容は、そこまで細かい情報ばかりではありません。
もちろん断言はできませんが、
- 「細かい情報を忘れて答えられなくなる可能性」
- 「ノートを取ることで聞き取れずに間違える可能性」
この2つを比べると、後者のリスクの方が高いと感じました。
この「ノートを取らない戦略」は人によって向き不向きがあります。模試を解く中で一度試してみて、私と同じ分析が当てはまる方には有効な選択肢になるかもしれません。
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ライティングパート準備
ライティングについては、別の記事でも触れていますが、「E-rater」と人間の採点官」によって採点されます。
- Task1・Task2をそれぞれ5点満点で評価
- それぞれの平均点が最終スコアになる仕組みです
私は特に、
「E-raterは満点、人間の採点官が4点」は許容できても、
「E-raterが低く、人間が高い」という状況は避けたいと考えていました。
理由はシンプルで、コンピューター採点の方が対策しやすいからです。
E-rater対策として意識したこと
まず、E-raterが何を評価しているのかを把握しました。参考にしたのは、以下の記事です。
http://www.ets.org/research/topics/as_nlp/writing_quality/
特に意識したポイントは、次の4点です。
- 文法ミスなし
- スペルミスなし
- 高い異語率(語彙のバリエーション)
- 文字数
① 文法ミスなし・② スペルミスなし
この2つを徹底するには、十分な見直し時間の確保が不可欠です。
目安として、
- Task1:最低5分
- Task2:最低10分
の見直し時間を確保したいと考えていました。
そのためには、ある程度のライティングスピードが必要になります。
スピードを上げる方法はいくつかありますが、
- タイピング速度の向上
- 文字数の調整
- アイディアを思いつくスピードを上げる
この中で、一番簡単なのがタイピングです。文字数調整には限界がありますし、アイディア出しは後述します。
私は普段ラップトップを使って仕事をしているため、デスクトップ用キーボードに慣れていませんでした。
これは試験ではかなり不利です。スピードが落ちるだけでなく、タイプミスも増えるからです。
そこで、HPのデスクトップキーボードを購入し、練習しました。初めて使ったときは、驚くほど打ちづらかったのを今でも覚えています。
現在ラップトップ中心の方は、事前にデスクトップに慣れておくことを強くおすすめします。
会場によってキーボードは異なりますが、参考までに、オーストラリアではHP、日本では以前DELLだった記憶があります。
こうして、タイプスピードと正確性を底上げしました。
サポートアイディアが思いつかない、あるいは英語で正確に書ける自信がないアイディアしか浮かばない場合は、書きやすい話を作ってしまうのも有効な戦略です。
例えば、
「子供は家事をすべきか」というテーマで、
「家事を通して自立心が育つ」というアイディアが浮かんだとします。
ただ、それを英語で正確に書ける自信がない場合、私は次のように考えます。
- 「家事をすると時間管理能力が身につく」
このアイディアを軸に、自分が得意なビジネス系の語彙を使える方向に話を展開します。
ボディでは自分の経験を書きますが、内容は作り話です。
⇒例えば私は子供の時によく家事を頼まれた
⇒家事をやることが嫌いだった
⇒なぜならいっぱい遊びたかったから
⇒遊ぶ時間を増やすには、家事をはやく終わらせないといけないと考える
⇒そこではやく終わらせる方法を考えた
⇒例えば、洗濯している間に掃除機をかけたりした。
⇒こうすることで時間を増やして遊ぶことができた
⇒コン経験から明らかにタイムマネジメントスキルがついた
⇒つまり、タイムマネジメントは社会に出てからも重要
⇒よって子供は家事をすべき
ボディの展開はこれで十分です。
TOEFLは、IELTSと比べると、内容そのものへの要求値はそこまで高くないと感じています。
本番でも、このような形で書きました。
こうして時間を節約し、①②を確実に達成します。
より説得力のあるアイディアの作り方については、以下の記事でまとめています。

③ 高い異語率
「異語率」は、語彙力に大きく依存します。
例えば、
- important → integral / essential / vital
このような言い換えが自然にできるかどうかです。できない場合は、シンプルに語彙量を増やすしかありません。
④ 文字数
最後に、文字数についてです。
TOEFL受験生のブログやETS公式情報を参考にし、以下を目安にしました。
- Task1:約280語
- Task2:約400〜500語
Task2では、文字数がE-rater評価において重要な要素であることはほぼ間違いありません。
一方で、Task1は文字数が多ければ高得点になるわけではないようです。
「Task2は400語を超えないと28点以上は難しい」という情報も多く見られました。
信憑性は不明ですが、ETSが公開している5点エッセイも400語を超えていたため、400語は一つの目安になると考えました。
ちなみに本番では、Task2で約420語書き、ライティングは29点でした。
Integratedで1点引かれたと仮定すると、400語以上書けばTask2は満点が狙えると思います。
(参考:5年前は約540語書いて28点でした)
ライティングの構成
構成は以下の通りです。
- Intro
- Body 1
- Body 2
- Conclusion
テンプレートは使用していません。
- Intro:3文程度
- Conclusion:2〜3文程度
と非常に短くし、文字数のほとんどをボディに割きました。
スピーキングパート準備
スピーキングは27点でしたが、これは自分の感覚と一致しています。
具体的な試験受験時の様子や受験結果の自己分析は次回の記事で行います。
今回は「スピーキングの準備」についてですが、
準備はTPOを使いスマホの録音機能を使って時間を図りながら回答を録音し、その後で自分で自分の録音したものを聞いてうまく出来ていない部分を認識し、改善するという作業を複数回行いました。
使用したテンプレは、
【Task 3】The reading states that the university is going to XXX. The man/woman’s opinion is that XXX. He/she provides two reasons. The first reason is that XXX. He says that XXX. The second reason is that XXX. He states XXX. That’s why he/she thinks XXX. Thanks!
【Task 4】The article is about XXX which the passage defines as XXX. He talks about XXX to illustrate this. [自由にレクチャラ―が言ったことをまとめて話す] That’s how he illustrates XXX. Thanks!
【Task 5 】
The man/woman’s problem is that XXX.
The students talk about two possible solutions.
The first solution is XXX and the second solution is XXX.
If I were the man/woman, I would choose the first/second solution.
The first solution is XXX.
The second solution is XXX.
That’s why I would choose the first/second solution.
Thanks!
【Task 6】
The professor discusses two XXX.
[自由に教授の言ったことをまとめる]
That’s how he/she illustrates XXX.
Thanks!
こんな感じです。参考程度にして下さい。
また「こういうテンプレはどうですか?」という質問に関しては、正直わかりません。そもそも、テンプレの選択そのものについて点数に与える影響というのは、そこまでないような気がしています。
このテンプレも色々調べた結果選択しましたが、「最後まで言い切れない場合」にはいくらスピーキングの中身が良くても点数が下がるそうです。
なので終わらなさそうであれば出来るだけ早く切り上げてきれいに最後終わらせましょう。(別の記事で話しますが、私はこの点については今回失敗しました)
また最後に「Thanks」と加えるように意識しました。感じを良くするためです。なんだかんだこういう印象づけも採点者が人間なのを考慮するとと甘く見ないほうがいいのかな、と個人的には思っています。
おわり
以上、私が「TOEFL114点を取得した際の受験体験【試験準備編】」でした!
TOEFL試験のパートごとの学習比率の配分や勉強時に気をつけたポイントなどは完全に個人的な尺度で決定していますが、こういった経験からベネフィットを感じてくれる人もいると考え、今回この記事を作成しました。
TOEFL受験体験記の【受験・結果分析編】については別の記事でまとめていますので、興味があればそちらも是非ご覧になってください!
また、TOEFL100点を目指すための戦略、学習準備やオススメの参考書についてはこちらの記事にまとめていますので、TOEFL受験を予定する方は是非こちらの記事も合わせて読んで見てください!
こちらの方が試験準備に対する即効性は高いと思います。
TOEFL ibt で100点を持っておくと、大抵の海外の大学院入試のボーダーはクリアできますよ:)

